A través de los años el masaje deportivo ha sido únicamente para los deportistas profesionales, pero en la última década ha llegado a pasar a ser una herramienta para cualquier atletas en cualquier nivel de competición, desde campeones en alguna disciplina hasta deportistas ocasionales. Ha tenido gran aceptación entre los atletas de alto nivel …
Archivos de la categoría: Masaje Deportivo BCMV
2. Articulaciones y Músculos
Articulaciones Se entiende por articulación la zona de unión entre dos o más huesos. Hay varios tipos de articulaciones: Articulación sinovial (diartrosi): consiste en dos huesos en contacto, cada uno en los puntos de contacto tiene cartílago hialino (o articular). Estas son móviles (pueden serlo mucho o muy poco). Dentro de la cápsula articular hay …
3. Características del Masaje en General
El masaje tiene cuatro características fundamentales, las cuales son: El sentido: Descongestionante debe efectuarse siempre en dirección centrípeta, o sea, de la periferia hacia el corazón. La intensidad: Los masajes según su intensidad se dividen en dos: superficiales y profundos. Los superficiales pueden se aplicados lentamente para obtener un efecto calmante, Los profundos también y provocan el …
4. Beneficios del Masaje
Los beneficios del masaje deportivo son: 1- Ayuda a eliminar más rápidamente el ácido láctico del organismo. 2- La energía es renovada, por tanto, una mente clara, permite mayores logros. 3- Provoca una profunda relajación física. 4- Alivia tanto la fatiga física como mental causada por los entrenamientos y las competencias. 5- Mejora la …
5. Efectos del masaje las funciones del organismo
1. Efectos sobre la piel: La influencia del masaje sobre la piel es muy variada. Después de un masaje, la piel esta más elástica y blanda, se eliminan las células muertas de la epidermis. Con el masaje se produce: Vasodilatación y aumento del flujo sanguíneo. Aumento de la secreción sebácea y sudorípara. Absorción de …
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6. Técnicas del Masaje
Técnicas o Manipulaciones aplicadas en el Masaje Todas las manipulaciones aplicadas en los diferentes tipos de masajes, ya sea terapéutico, utilitario o deportivo, deben de aplicarse en un sentido centripedo (o sea hacia arriba), desde las extremidades hacia el corazón. Técnicas más usadas Rozamiento o fricción Presión con deslizamiento Frotación Amasamiento Percusiones Sacudimiento Movilizaciones …
7. Tipos de Masaje Deportivo
Podemos clasificar el masaje deportivo en cuatro tipos: Masaje Previo a la competición Masaje de entrenamiento Masaje de recuperación Masaje de Rehabilitación 1- El masaje previo o Preparatorio (antes de las competencias) Casi todos los atletas, tanto a nivel nacional como internacional, piensan que el masaje deportivo es esencial antes de competir. Están convencidos de …