Para este masaje de piernas posterior, es donde la persona se coloca en posición ventral o prono. Debemos dejar que la persona tome la posición o bien ayudarle a tomar la posición prono, el paciente debe de colocar la cabeza en una posición cómoda y todo su cuerpo relajado para iniciar el masaje. No debe de olvidar siempre mantener una mano en contacto con la piel del paciente.
Como realizar el Masaje de Piernas Posterior…
Paso 1 – Masaje completo de piernas
Comenzamos con lo básico, como explicamos en el artículos anterior Masajes de Piernas Posterior (Frontal), se debe de reparar las piernas unos 30 cm entre ella. Nos situamos junto al pie derecho, colocamos la mano izquierda sobre la parte posterior del tobillo con las puntas de los dedos en dirección a usted. La mano derecha con los dedos hacia el sentido contrario.
Ejercemos una leve presión y movemos las manos por la pierna hacia arriba, cuando llegamos al área de la rodilla disminuimos la presión que estamos realizando. Este movimiento lo realizamos hasta el glúteo.
Cuando hemos llegado al glúteo, debemos de retornar hasta los tobillos, con un movimiento de ambas manos por el costado de las piernas, sin separarlas de la piel. Recordemos que los movimientos deben de ser fluidos, no aumentar ni disminuir la velocidad del movimiento.
Esta técnica de masaje lo puede repetir de 2 a 4 veces en cada pierna. Puede repetir esta técnica una vez mas después de cada una de las técnicas que vamos a ver en este artículo.
Paso 2 – Movimiento de torsión
Debemos de curvar las manos y colocarlas juntas sobre la pantorrilla, las manos deben de moldearse perfectamente en ella. Tenemos que tener el mejor contacto posible con la pierna.
El movimiento que realizaremos es; la mano izquierda hacia adelante (abajo) hasta que las puntas de los dedos lleguen a tocar la superficie de la mesa. El movimiento de la mano derecha hacia el lado contrario de la izquierda (hacia usted). Debemos de seguir este movimiento con ambas manos, en direcciones opuestas (mano izquierda adelante y mano derecha atrás y viceversa).
Iniciamos los movimientos lentamente y vamos acelerando poco a poco el movimiento en uno y otro sentido. Al mismo tiempo vamos ascendiendo a lo largo de la pierna el mismo movimiento.
Este movimiento de torsión lo hacemos de forma continua hasta la parte superior de la pierna. Luego nos devolvemos hasta los tobillos. Bastará con hacer este movimiento una vez de ida y vuelta; se puede aplicar las veces que desee, pero con una vez es suficiente, ya que se realizarán otros tipos de masajes.
Paso 3 – Movimiento de vaciado
Debemos colocar las manos sobre los costados de las piernas a la altura de los tobillos. Colocamos los pulgares sobre la pantorrilla, deben de esta juntos pero en direcciones opuestas (entrelazados).
Deslizamos las manos lentamente hacia arriba sobre la pierna, haciendo un presión suave con las palmas y los pulgares. Cuando llegamos a la zona de las rodillas dejamos de hacer presión, pero continuamos con el mismo ritmo seguimos el movimiento hacia arriba (sin presión sobre esa zona). Luego continúe hasta la parte alta de la pierna pero ejerza un poco de presión. Realizamos el mismo movimiento hacia abajo hasta llegar a los tobillos.
Otra forma de realizar este masaje es, primero aplicamos el vaciado de los tobillos a la zona de la rodilla y luego en los muslos. Este movimiento lo podemos aplicar 3 veces.
Paso 4 – Movimiento de frotación alternada
La aplicación de este movimiento de frotación lo realizamos sobre el lado interno del muslo, comenzando donde termina la rodilla. El movimiento es retirando las manos hacia arriba con frotaciones verticales lentas y alternadas.
Recomendaciones:
- Comience cada frotación cuando termina la anterior; inicie cada movimiento con la palma de la mano.
- Inicie cada frotación un poco más arriba (más lejos de la rodilla) y deténgase justo antes de llegar a la pelvis.
- Devuélvase lentamente hacia la rodilla de la misma manera.
Aplicamos los mismos movimiento en la parte externa de la pierda, pe puede aplicar 2 a 4 veces.
Paso 5 – Doblado de piernas
Para finalizar el masaje de piernas, podemos levantar la pierna y doblarla hacia los glúteos, buscando el punto de resistencia a la flexión. Con esto estaremos estirando tendones y los músculos de la pierna relajando aún más esta zona. Finalmente, vuelva la pierna a su posición inicial.
